Melatonina combate problemas insomnio cansancio

MELATONINA

La melatonina es una hormona segregada por una glándula que está localizada en nuestro cerebro conocida como la glándula pineal. Nuestro organismo produce la mayor cantidad de melatonina durante los años de la pubertad y empieza a disminuir alrededor de los cincuenta años aproximadamente.

Una de las principales funciones de la melatonina es la de regular el ciclo del sueño. Un dato muy importante es que la melatonina es segregada por nuestro cerebro solamente en la oscuridad.

Por eso es recomendable dormir en un cuarto lo más oscuro posible sin lucecitas ni lámparas por más ténues que sean. Las personas que padecen de insomnio muchas veces no producen la cantidad necesaria de melatonina. un suplemento de melatonina ayuda a conciliar el sueño

Una posible solución es tomar un suplemento de melatonina. Sin embargo, se debe consultar con el médico primero para asegurarse cuál es la dosis correcta.
Beneficios :

Además de regular el sueño, la melatonina tiene varios beneficios para la salud, entre ellos están:

ü Poderoso antioxidante
ü Previene y/o inhibe los procesos que conducen al daño o muerte de las células
ü Estimula y protege el sistema inmune
ü Ayuda a reducir presión arterial
ü Combate ciertos desordenes emocionales ( antidepresivos)
ü Mejora los problemas de insomnio y cansancio.
Marca : Puritan´s Pride
Presentacion : 10 mg
Contenido : 120 capsulas
Costo : s/ 130.00
Telf : 426-0205